LSD (Long Slow Distance) トレーニング
長距離をゆっくりと走ることで，将来的な激しいトレーニングにも耐えうる下地を作るためのトレーニング方法。有酸素運動を長時間継続することでエネルギー代謝を改善し，心肺機能など循環器系の身体能力を高めることが目的。特にトレーニング初心者には必須。
路上を実際に走行するとなると天候や交通事情などに遮られLSDができないケースが多くありますが，トレーナー上ではそのような心配もなく，好きなだけトレーニングを継続することができます。
LSDトレーニング
